■ 防身术介绍

    防身术是一种将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高自卫防身综合能力的同时，提高身体素质，具有一定的锻炼价值，其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。

 

■ 课程介绍

日月天地教育中心防身术课程，经过了近10年的教学实践，取得了一定的成绩和科研成果，由八卦掌第四代传人、警官大学教授、赵氏擒拿创始人赵大元先生担任顾问，赵大元先生长年从事传统武术和军警实用擒拿格斗技术的教学，曾多次接待各国武术、军警来华团体和外国友人并担任教学工作，编辑出版的《警体基础训练》.《警体技能战术培训教材---擒拿格斗》.《安全防卫技能》.《实用擒拿术析解.《实用擒拿术图解》.《中国武术擒拿技巧》.《实用格斗术》，《传统武术秘籍九重天译解》.《女子防身卫术》.《实用擒拿学》等武术文章作品五十余篇，形成一系列的防身自护自卫体系。

■ 课程内容

第一阶段 

1.防身术的概念及心理素质训练。

2.学习防身的几个关键因素。

第二阶段 

    1.各种摔倒时心理和基本技能训练。

    2.摔倒过程中的有效自我保护。

3.常遇的碰撞防护方法。

第三阶段 

1.非法侵害时的有效防卫策略。

2.受到不法侵害“抢劫”或”被劫持”时的有效防卫策略。

3.突遇“性骚扰”、“性侵犯”时的正当防卫武器与使用。     

第四阶段

1.对头.面部.颈部.胸部.腹部.裆部的攻击方法。

2.其他敏感及疼痛部位的攻击方法。

第五阶段

1.语言气势.形态神态意识的攻击方法。

2.拳法.掌法.指法.肘法.腿法.膝法的攻击。 

第六阶段

1.被威胁或抓你瞬间的防卫技术。

2.应对各种搂抱.被搂脖（颈）的解脱技术。

3.被抓手（腕）.抓拍肩（臂）.抓胸（领）解脱技术。

4.被扑压后.被挟持的解脱技术。

5.其他情况下的解脱技术。 

第七阶段

1.利用随身携带物品的防身技术。

2.利用室外.室内随机物品的防身技术。

第八章阶段

1.应对直拳攻.摆拳.前踢.横踢攻击的防守反击技术。

2.应对徒手对刀.对棍的防守反击技术。